راه‌های افزایش عزت نفس در کودکان

برخی کلاس‌ها در تقویت مهارت روابط اجتماعی رشد عزت نفس کودک موثر است

روانشناسان معتقدند که کلاس‌های تابستانی مفرح و مستمر کارآمدی بیشتری دارند. از طرفی برخی کلاس‌ها مانند شطرنج در تقویت مهارت روابط اجتماعی و ورزش‌های تای‌چی در هماهنگی حسی و حرکتی و رشد عزت نفس و قوای بدنی کودک موثر است.

یک متخصص حوزه بهداشت روان در پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره اوقات فراغت دانش‌آموزان به ویژه در تابستان، اظهار داشت: بسیاری از والدین در مورد کلاس‌های تابستانی و فعالیت‌های فوق برنامه فرزندان خود دچار تردیدند و اغلب، راهنمای آنها تنها نظر دیگر والدین یا تجارب موفق آن‌ها است. اما در اغلب موارد، برنامه‌ای که برای کودک یا نوجوانی موثر واقع می‌شود، در مورد دیگر کودکان دیگر از کارآیی لازم برخوردار نیست.

وی افزود: علل بسیاری در کارآمدی برنامه‌های تابستانی یا فوق برنامه کودکان و نوجوانان دخیل‌اند. اولین عامل، زمینه‌یابی استعدادها و توانمندی‌های فرزند است. بهتر است برای مشخص کردن و ارزیابی حوزه‌های توانمندی و استعدادهای علمی و عملی فرزندان به متخصصان بهداشت روان مراجعه نمود. در این صورت به بهترین شکل می‌توان برنامه‌ای منطبق با توانمندی‌های کودک یا نوجوان طراحی کرد.

* برنامه‌های تابستانی باید مفرح باشند
این متخصص حوزه بهداشت روان، مفرح بودن و جذابیت برنامه برای کودک و نوجوان را عامل مهم دیگری عنوان کرد و ادامه داد: باید برنامه‌های فوق‌العاده یا تابستانی به گونه‌ای باشند که کلاس‌های هنری، درسی یا مهارتی در فواصلی مشخص تنظیم شده باشد و مابین آنها برنامه‌های تفریحی و ورزشی متناسب با توان بدنی و سطح رشدی کودک و نوجوان قرار داده شود.

شهسوارانی گفت: برخلاف ظاهر پرانرژی کودکان و نوجوانان، بدن آن‌ها در برابر فعالیت‌های مداوم مقاومت اندکی داشته و به سرعت خسته می‌شود. بنابراین، فشار برنامه‌ها باید متناسب با توانمندی آنها بوده و زمان‌ استراحت و رژیم غذایی کم‌کالری و پر از سبزی‌ها و میوه‌های تازه با نظر متخصصان تغذیه برای کودک و نوجوان فراهم شود.

* برای خبره شدن در یک مهارت باید آن را حداقل 10 سال انجام داد
این روانشناس تصریح کرد: در برنامه‌ریزی‌های کلاس‌های فوق برنامه، والدین تا جای ممکن بهتر است تداوم آموزش را در نظر داشته باشند. بر اساس پژوهش‌های حوزه علوم اعصاب‌شناختی، برای اینکه هر انسان در مهارتی خبره شود، لازم است حداقل 10 سال هر هفته سه بار و هر بار به مدت یک ساعت و نیم فعالیتی مشخص را پی بگیرد.

وی افزود: اینکه صرفاً برنامه فعالیتی برای تعطیلات تابستانی بوده و در طول سال تا تعطیلات تابستانی بعد ادامه نیابد، نه تنها هدر دادن وقت و سرمایه محسوب می شود، بلکه در رشد شناختی کودک و نوجوان آثار مخربی به همراه خواهد داشت.

بهتر است والدین برنامه‌ای ساده و مفید برای کودک و نوجوان خود در نظر بگیرند تا فرزندانشان در طول سال تحصیلی نیز بتوانند آن را ادامه دهند. نکته مهم پیچیدگی آن مهارت نیست، بلکه ادامه دادن است.

وی افزود: به نظر می رسد یک برنامه مناسب و سودمند برای فرزندان ترکیبی از چند مهارت پایه برای گسترش توانمندی‌های جسمانی و عصب - روانشناختی آنان باشد.

* شطرنج در تقویت مهارت روابط اجتماعی موثر است
شهسوارانی ثبت‌نام در کلاس شطرنج را در آموختن مهارت‌های روابط اجتماعی و مهارت‌های مقابله روانی مناسب دانست و ادامه داد: کلاس‌ شنا برای رشد متناسب بدن در سنین رشد، کلاس‌ موسیقی و سازهای ساده و اصیل ایرانی نظیر دف یا تنبک، کلاس‌های ورزشی مانند آیکیدو، وینگ‌چون، تای‌چی نیز برای هماهنگی حسی و حرکتی و رشد عزت نفس و قوای بدنی کودکان و نوجوانان پیشنهاد می‌شود.

* هدف اصلی آموزش ترویج روحیه تعاون در افراد است
این متخصص حوزه بهداشت روان خاطر شان کرد: بهتر است هدف اصلی و غایی تمام آموزش‌ها، ترویج روحیه همدلی، همکاری، نوع‌دوستی و تعاون در فرزندان با هدف ترویج رفتارهای سودمند اجتماعی باشد؛ اینکه فرزندان مبدل به نابغه‌هایی شوند که فاقد مهارت‌های اصلی زندگی اجتماعی باشند، یکی از بزرگترین مخاطرات برنامه‌های فوق‌العاده است که والدین بهتر است آن را به دقت مورد توجه قرار دهند و از آن اجتناب نمایند.

تحصیل در خارج از کشور

به گزارش افکارنیوز، هر شخصی در انتخاب مسیر رسیدن به هدفش دلایل مشخصی داره و اگر راهی از روی آگاهی کامل از مقصدش، انتخاب بشه، برای شخصی که اون راه رو انتخاب کرده،نتایج مثبتی رو به همراه خواهد داشت. تحصیل در خارج از کشور نیز از جمله راه های بسیار مناسب برای رسیدن به اهداف مورد نظر است. اما نتایج مثبت و منفی این راه برای افراد مختلف با شرایط متفاوت،متغیر است.

در جامعه ی آکادمیک امروز ایران تحصیل خارج از کشور به یکی از خواستگاه های جدی دانشجویان تبدیل شده است. همزمان با گسترش اهمیت پذیرش دانشجوی بین المللی در کشور های معتبر جهان وهمچنین امکانات تحصیلی بیشتردر این کشور ها این خواستگاه به خوبی پاسخ داده شده است.

پذیرش در دانشگاه های خارج از روش های مختلف امکان پذیر است. بورسیه، فاند و اسکالرشیپ از روش های تحصیل رایگان به شمار می آیند. در این میان موسسات اعزام دانشجو نیز تحت مجوز رسمی وزارت علوم اقدام به اعزام دانشجو میکنند. یکی از موسسات فعال در زمینه تحصیل در کانادا، آلمان و اتریش؛ بنیاد علمی دانشپذیر تحت برند لگال اپلای میباشد.

این مجموعه با ارائه ی راهکار های مختلف در زمینه تحصیل در آلمان، اتریش و کانادا بهترین پوزیشن های تحصیل را ارائه داده و کلیه اقدامات مربوط به پذیرش دانشجو اعم از اخذ ویزای تحصیلی، اسکان و ... را انجام میدهد. همچنین این مجموعه اقدام به برگزاری همایش های مختلف و جلسات پرسش و پاسخ میکند که در آن متقاضیان با طرح مسائل و دغدغه های خود، راهکار مناسب دریافت میکنند.

پیشنهاد های لگال اپلای

تحصیل در آلمان

تحصیل در آلمان یکی از ۱۰ کشور ارزان برای تحصیل در خارج از کشور است و محبوبیت رو به رشدی در میان دانشجویان بین‌المللی دارد و دلیل آن دانشگاه‌های معتبر، پایین بودن هزینه ها و سطح بالای زندگی در این کشور است.

دانشجویان دوره فوق لیسانس که مدرک کارشناسی خود را در آلمان دریافت نکرده‌اند، باید برای هر ترم مبلغ بیش از ۱۰ هزار یورو پرداخت کنند. این در حالی است که امکان دریافت بورسیه هم وجود دارد. برای پوشش هزینه‌های زندگی باید حداقل حدود ۱۰ هزار دلار صرف کنید. اما این مبلغ بیشتر به نوع زندگی و فرهنگ خرج کردن شما بستگی دارد. همچنین برخی از رشته‌ها در این کشور به زبان انگلیسی تدریس می‌شوند.

تحصیل در کانادا

از آن جایی که کشور کانادا از جمله کشور هایی است که در زمینه ی سرمایه گذاری در امر تحصیل و بورسیه های تحصیلی بسیار فعال است سالانه بیش از ۱۵۰ هزار دانشجو از جای جای جهان و کشور های گوناگون جهت ادامه ی تحصیل به کشور کاناد می آیند . کیفیت بالای سیستم آموزشی در کشور کانادا باعث شده رشته های دانشگاههای بیشتری را هم ساپورت کند و به تبعیت متقاضیان بیشتری داشته باشد .

با مشاوران لگال اپلای در تماس باشید

021-88288200

ویژگی دختران

چرا دختران متفاوت هستند ؟

تفاوت دخترها و پسرها چیست ؟

کروموزوم ها چگونه غده های جنسی را تشکیل می دهند ؟

تاکنون همه ی پدر و مادر ها تلاشهای بسیاری کرده اند تا فرزندان آنها بتوانند از پس کارهای خود برآیند و مسئولیت پذیر کودک   ، کودک مستقل ، باهوش و همچنین مهربان داشته باشند .

اغلب زمانی که مادران باردار هستند تصوراتی را در ذهن خود پرورش می دهند که فرزندشان زیبا ، باهوش هست و پدران نیز همین گونه تصوراتی از جنین خود دارند که تمام این تصورات باید قبل تولد فرزندشان فراموش شود و در نظر داشته باشند که همه ی بچه ها منحصر به فرد هستند و شخصیتهای متفاوتی در آینده بدست می آورند .

تفاوت کودکان دختر و پسر :

معمولا در هفته ی اول جنین نطفه ی دختر و پسر یکسان است و تنها از راه کروموزم ها تشخیص داده می شوند که کروموزم

 از تخمک مادر است و کروموزم X

 از اسپرم پدر است که کروموزم های y  یا X

 ژن تولید مثل است .y

طبق مطالعات انجام شده جنین های که سقط می شوند معمولا جنین دختر است و همچنین جنین پسر به عوامل محیطی حساس تر است به این دلیل که دستگاه ایمنی بدن مادر ، جنین پسر را بعنوان یک عنصر خارجی قلمداد می کند که اشتباها به آن حمله می کند .

در هفته ی ششم کروموزم

 غده های جنسی را تشکیل می دهند و در هفته دوازدهم کروموزم y

 باعث رشد تخمدان می شود . که در طول دوران حاملگی تشکیل این باعث شکل گیری ویژگی جسمی و x

حرکات و رفتار جنین است که هورمون های جنسی مردان را آندروژن می گویند و هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون نامیده می شود که پیدایش زیاد هریک از هورمون ها باعث شکل گیری اندام مذکر یا مونث می شود و لوله های رحمی 6 تا 7 میلیون تخمک ذخیره می کنند که با بلوغ تعداد آنها به 40000 تخمک کاهش پیدا می کند ولی در پسران در دوران بلوغ شروع به تولید اسپرم می کنند .

آثار مطلوب دلبستگی فرزندان

دلبستگی مطلوب به پدر و مادر :

آیا دلبستگی به پدر و مادر درست است ؟

رابطه نزدیک با پدر و مادر مفید است یا خیر ؟

رابطه نزدیک با پدر یا مادر را دلبستگی می نامند که از نظر روانشناسان بین دو نفر رخ می دهد . گاهی برخی از افراد عقده حقارت دارند که این عقده حقارت نشات گرفته از زمانی است که فرد از طرف دیگران مورد تمسخر قرار می گیرد و احساس بی ارزشی می کند .

رابطه نزدیک با پدر و مادر :

مادران در این بین نقش بسزایی دارند معمولا دخترانی که به مادران خود وابستگی دارند بسیار خلاق ، مستقل و به دیگران احترام می گذارند و معمولا تمام نیازهای جسمی و روحی خود را به راحتی بیان می کنند و از تمام زندگی خود لذت می برند . همچنین نقش پدر در زندگی یک دختر نیز تاثیر زیادی دارد و زمانی که دختر پدر خود را مهربان احساس کند راحت تر دلبستگی اش نسبت به مادر کم می شود و در اینصورت تفاوت رابطه ها را می آموزد .

معمولا پدران پرجنب و جوش و هیجانی تر از مادران با فرزندان خود بازی می کنند و اغلب پدران در بازی با فرزندان خود بسیار پرتحرک و هیجانی هستند که این احساس لذت و شادمانی را در فرزندان شکل می دهد و همچنین فرزندان با مشاهده این موارد به طور کامل به تفاوت پدر و مادر خود پی می برد و می آموزد که افراد با یکدیگر متفاوت هستند .

همچنین فرزندانی که از بدو تولد دارای پدر و مادر بوده اند سریع تر تفاوت روابط را می آموزند چراکه رفتار پدر و مادر ها و روابط آنها با هم کاملا متفاوت است و این به تشخیص فرزند و سازگاری او با محیط بسیار تاثیر دارد .

همچنین با توجه به اطلاعات بدست آمده بسیاری از دخترانی که مستقل شدن را از پدران خود آموخته اند معمولا در آینده دختر موفق تر از سایرین هستند .

علل متعدد ترس کودکان

راه حل ترس در کودکان :

ترس در کودکان چیست ؟

ترس در کودکان را چگونه می توان حل کرد ؟

با ترس در کودکم چگونه برخورد کنم ؟

معمولا ترس در انسانها از بدو تولد است . ترس از ارتفاع یا ترس از صداهای بلند که با افزایش سن از بین می رود . گاهی ترس هایی مانند : ترس از حیوانات ، ترس از تاریکی ، ترس از غریبه ها ، ترس از آمپول و ... اکتسابی هستند .

کودکان 3-2 ساله معمولا ترس ها را از والدین خود تقلید می کنند .

ترس در کودکان را چگونه حل کنیم ؟

وظیفه پدر و مادر است که به او یاد دهد در مقابل ترس ها مقاوم باشد و مطمئن باشد که پدر و مادرش او را حمایت می کنند .

والدین باید در مورد ترس های کودک با همدلی با او صحبت کنند و آنها را ریشه یابی کنند و هیچگاه نباید احساسات کودک را مورد تمسخر قرار دهند .

در نظر داشته باشید که در شرایطی که کودک تمایل به صحبت نداشت او مجبور به صحبت نکنید و در صورتی که بر ترس خود غلبه کرد او را تشویق کنید . معمولا کودکان زیر 6سال هرچیزی می بینند باور می کنند بنابراین مراقب صحبتهایتان باشید .

انواع ترس :

ترس از تاریکی و بی خوابی کودک :

گاهی کودک از تاریکی می ترسند که در این مواقع برای او یک چراغ خواب روشن کنید تا با آرامش بخوابد تا در اینصورت استرس ، ترس و نخوابیدن کودک در شب حل شود . چراکه نخوابیدن کودک با ترس باعث دیدن کابوس یا شب ادرای می شود .

ترس از آمپول :

کودکان معمولا زمانی از دکتر یا آمپول می ترسند که چیزی دیده باشند یا شنیده باشند و همچنین ممکن است کسی او را ترسانده باشد که در این شرایط لازم است با او صحبت کنیدو به او توضیحاتی دهید و سعی کنید ذهن کودک را با شمارش اعداد پرت کنید .

مشاوره تلفنی :

کودکان معمولا با چند ترس بدنیا می آیند و شما می توانید برای آگاهی بیشتر در این خصوص به مرکز مشاوران و روانشناس  مراجعه کنید یا از خدمات مرکز مشاوره تلفنی و آنلاین استفاده کنید .